العلاج المعرفي
و ابتكره الطبيب والمعالج النفسي آروون بيك Aaron Beckفي الخمسينات من القرن العشرين
ويعد - أيضا - محاولة لتحسين طرق التحليل النفسي التي تدرب عليها ومارسها لسنوات.
لاحظ بيك أننا كثيرا ما تظهر لدينا أفكار آلية حول الظروف المحيطة
وأننا نقوم بعمل كثير من الاستنتاجات غير الصحيحة حول موقفنا بما يعمل على خلق حالة مزاجية سيئة .
وقد قام بيك بتطبيق ما اكتشفه بنجاح على اضطراب الاكتئاب .
والآن اتسع العلاج المعرفي وابتكر طرقا للعلاج اعتمادا على المساعدة التكاتفية
للعميل لكي يفهم كيف تؤثر معارفه وأفكاره على حالته المزاجية وسلوكه،
ويمكنه بطريقة منهجية التخلص من تلك الأنماط الحياتية للمعتقدات غير الصحية الشائعة لديه.
د. زيزى السيد (جامعة الملك عبد العزيز) - من اعضاء مركز حياتى